​快適な眠りのための60分

快適な眠りが、次の日のその人の精神的な状態や、仕事のパフォーマンスに影響することは、最近ではよく知られるようになってきました。

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眠りの価値がだんだんと認められてきています。

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枕やマットレス、それからシーツなどの寝具を整えることに余念がない方も多いかもしれません。

アロマなどで香りを整える方も、湿度を調整する方もおられるかもしれません。

パジャマにこだわる方もいるかもしれません。

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では、これはどうでしょう？

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あなたは「眠る自分」そのものを整えようとしたことはありますか？

自分の心や体が知っている「あなたが快適に眠るために必要なこと」を聴いたことはありますか？

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